¿Qué es el autocuidado?
El autocuidado es la práctica de atender nuestras propias necesidades físicas, emocionales y mentales para sostenernos en el día a día. El autocuidado no es complacer a otros ni cumplir expectativas ajenas, sino priorizarnos a nosotras mismas desde el respeto, la dignidad y la autonomía.
Autocuidado no es someternos a estándares
Nos han enseñado que cuidarnos es maquillarnos, adelgazar, alisarnos el pelo o vestir de cierta forma. Pero eso no es autocuidado, es control social. El autocuidado real es liberarnos de la presión de encajar en moldes impuestos y reivindicar nuestro derecho al bienestar sin tener que justificarnos y sin sentir vergüenza o culpa.
Autocuidado es resistencia colectiva
Cuidarnos no es solo un acto individual, es también político y colectivo. Nos sostenemos en redes de apoyo, reforzándonos mutuamente un hecho: valemos por lo que somos y no por cómo nos ven. Romper con el mandato de autosacrificio impuesto a las mujeres es, en sí mismo, una forma de resistencia feminista.
Autocuidado es desmontar la mirada patriarcal
Nos han enseñado a mirar nuestros cuerpos con los ojos del sistema, que son ojos masculinos: juzgándonos, comparándonos, intentando encajar en un molde imposible. El autocuidado consiste en recuperar nuestra propia mirada, mirarnos con nuestros ojos y construir una relación con nosotras mismas y las demás basada en el respeto, la autonomía y la autoaceptación.
